إنستجرام وفيسبوك يتيحان لك توجيه الفييد بنفسك

تفتح إنستجرام لترد على رسالة واحدة. وبعد عشر دقائق تكون في الريل الرابع عن موضوع لم تختره أصلًا. لم تقرر أنت شيئًا من هذا. الفييد هو الذي قرر.

لكن شيئًا تغيّر بهدوء. فخلال العام الماضي أضاف إنستجرام، ثم فيسبوك، أدوات تتيح لك أن تقول للخوارزمية ما تريده بكلماتك أنت. كثيرون لم يلمسوها بعد. نشرح هنا كيف تستخدمها، وكيف تسدّ الفجوات التي تتركها.

الجديد: تستطيع أن تصف ما تريد

قدّم إنستجرام ميزة Your Algorithm، وهي طريقة لتخصيص توصيات الريلز وتعديل اهتماماتك. وفي 13 أكتوبر 2026 نقل موقع TechCrunch أن ميتا تجلب الفكرة نفسها إلى فيسبوك. تصف بكلماتك المواضيع التي تريد أن ترى منها أكثر أو أقل، فتنعكس التغييرات على الفييد والريلز. وقد يسألك فيسبوك أسئلة متابعة عمّا أعجبك وما لم يعجبك.

في فيسبوك تجدها من قائمة النقاط الثلاث على أي منشور. والتقرير لم يحدد الدول ولا موعد الإتاحة، فإن لم تظهر لك بعد، فالأدوات الأقدم أدناه تعمل كما هي.

أدوات تعمل اليوم

1. قل للتطبيق «غير مهتم»

هذا أقدم تحكم، وما زال أنفعها. في إنستجرام اضغط النقاط الثلاث على المنشور واختر «غير مهتم» لتخبره أنك لا تريد محتوى مشابهًا، كما يوضح إنستجرام. وفي فيسبوك خيار مماثل في قائمة المنشور.

افعلها في اللحظة نفسها. نقرة «غير مهتم» فور ظهور المنشور تعلّم الفييد أكثر من أسبوع كامل من التجاوز الصامت.

2. أعد ضبط الاقتراحات إذا ابتعد الفييد

إعادة ضبط التوصيات في إنستجرام تمسح المحتوى المقترح في الاستكشاف والريلز والفييد لتبدأ من جديد. بعدها تتخصص التوصيات تدريجيًا حسب ما تتفاعل معه. وأثناء إعادة الضبط تستطيع أيضًا مراجعة الحسابات التي تتابعها وإلغاء متابعة ما لا تريده.

هذه خطوة أكبر من نقرة واحدة، فاحتفظ بها لوقت يبدو فيه الفييد كله بعيدًا عنك.

3. راجع من تتابعهم

الاقتراحات نصف الفييد فقط. النصف الآخر حسابات اخترتها أنت قبل سنوات. خصّص خمس دقائق لقائمة المتابَعين، واسأل عن كل حساب: هل ما زلت أريده في يومي؟ ألغِ المتابعة أو اكتم ما لا تريد. الكتم يُبقي الحساب دون أن يترك له أن يحدد مزاجك.

4. اختر ما تتفاعل معه

كل إعجاب وتعليق ومشاهدة طويلة هو صوت لصالح هذا النوع من المحتوى. فإذا ظل موضوع لا تريده يظهر، فكفّ عن منحه انتباهك، حتى انتباه الغضب. الفييد لا يفرّق بين الاهتمام والانزعاج.

ماذا تكتب بالضبط

إذا كانت Your Algorithm متاحة لك، فالتحديد أفضل من العموم، و«أقل» تعمل مثل «أكثر». هذه أمثلة على جمل يمكنك كتابتها:

• «أريد أقل من أخبار المشاهير وأكثر من فيديوهات الطبخ.»
• «مقاطع أخبار عاجلة أقل، وشروحات طويلة أكثر عن إدارة المال.»
• «ملخصات مباريات أكثر، وخلافات بين صنّاع المحتوى أقل.»
• «محتوى أقل عن الأشياء التي تُباع.»

اجعل كل جملة قصيرة وعن موضوع واحد. ثم عُد بعد أيام وانظر. وإن لم يتحرك الفييد فأعد الصياغة بكلمات أخرى، وواصل استخدام «غير مهتم» على المنشورات واحدًا واحدًا إلى أن يلحق بك.

روتين من خمس خطوات في عشر دقائق

1. اضبط مؤقتًا على عشر دقائق وافتح إنستجرام.
2. مرّر الصفحة الرئيسية دون أن تضغط على شيء، ودوّن شيئين أو ثلاثة بدت غريبة.
3. لكل منها استخدم «غير مهتم» على عدة منشورات، ثم جرّب Your Algorithm إن كانت متاحة لك واكتب الموضوع في جملة.
4. راجع قائمة المتابَعين وألغِ متابعة أو اكتم خمسة حسابات على الأقل.
5. كرّر الأمر في فيسبوك، ثم اختر قاعدة صغيرة للأسبوع، مثل «لا ريلز قبل الغداء».

وإن أردت إيقاعًا ثابتًا لذلك، فـمراجعة الفييد الأسبوعية في 15 دقيقة تحوّله إلى عادة. وإن كان وقتك يضيع في X أو لينكدإن، فعندنا دليلان: كيف تنظّف فييد X وكيف تجعل لينكدإن أقل تشتيتًا.

ما لا تستطيع أدوات المنصات فعله

لنكن واقعيين. هذه الأدوات تعمل بعد وقوع الأمر: ترى المنشور أولًا ثم تتصرف. وهي تتبع التطبيق نفسه، والتطبيق هو الذي يقرر وزن إجابتك. كما أنها تتغير كثيرًا، فقد تنتقل القوائم التي تعلّمتها اليوم من مكانها.

وهي لا تفيد كثيرًا في التفاصيل الصغيرة التي تسحبك عن عملك، كصورة مصغّرة تخطف نظرك في منتصف محاضرة، أو إعلان يقاطع شرحًا. هذا الجزء أسهل على مستوى المتصفح. والأمر ليس مسألة قوة إرادة. حين تفتح التطبيق وأنت متعب أو على عجل، لا يوجد من يقف بجانبك ليختار بدلًا منك، ولهذا نفضّل ضبط الإعدادات مرة واحدة وأنت هادئ، بدل المقاومة كل مرة.

أين تدخل أداة المتصفح

بوصلة AI إضافة لمتصفح Chrome على الكمبيوتر لتحسين يوتيوب، وهي حاليًا في المرحلة التجريبية (Beta). ميزة التمويه فيها تغطي الصور المصغّرة والوجوه والصور الحساسة قبل أن تقرأها، وأنت تختار ما تغطيه، والفحص يتم على جهازك. وحاجب الإعلانات يزيل معظم إعلانات الفيديو. إن كان يوتيوب أكثر ما يأخذ وقتك، فاقرأ كيف تموّه الصور المصغّرة على يوتيوب والخيارات المدمجة في كيف تقلل تشتيت Shorts.

الإضافة لا تعمل على إنستجرام ولا فيسبوك، ولا تغني عن العادات أعلاه. فقط يصبح عندك أقل ما يحتاج إلى تنظيف في أحد أكثر الأماكن التي تقضي فيها وقتك.

ابدأ بحساب واحد

لا تحاول إصلاح كل التطبيقات الليلة. اختر التطبيق الذي تفتحه أكثر، وأعطه عشر دقائق، ثم راقب كيف تبدو الأيام التالية. وإن أردت تجربة الإضافة على يوتيوب، تجدها في boslaai.co.